Hormonen in balans
Progesteron en rust: jouw luteale fase begrijpen
Na 5 dagen weet je wat progesteron doet, hoe stress het beïnvloedt en hoe jij jouw luteale fase bewuster kunt ondersteunen.
Duur5 dagen
Per dag≈ 10 min
TypeEducatief
Progesteron is het hormoon van rust, herstel en balans, maar het is ook het eerste hormoon dat onder druk wegvalt. In deze sprint leer je stap voor stap wat progesteron is, wat het in jouw cyclus doet en hoe jij tekenen van een laag progesteron kunt herkennen. We kijken ook naar de rol van stress, voeding en leefstijl, en je ontdekt waarom de luteale fase eigenlijk een uitnodiging is om anders te bewegen en te leven. Educatief, praktisch en helemaal op jouw tempo.
Zo werkt het
- Meld je aan met je e-mail
- Elke dag een korte stap (~10 min)
- Rond af en ontvang je certificaat
Doe mee
We sturen je een link in je mail om te starten. Geen wachtwoord nodig - je opent deze sprint op je eigen tempo.
Deze sprint is educatief en bedoeld als algemene informatie - geen medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Over de aanbieder
Ik ben Anke Verhagen, oprichter van Hormooncentrum. Ik herkende mezelf op een gegeven moment niet meer. Na jaren onderzoek en 135.000 vrouwen later weet ik precies wat er dan speelt. Via Sprints (korte educatie programma's), deel ik mijn kennis diverse onderwerpen.