Hormonen in balans
Jouw bijnieren in 5 dagen. Cortisol en het stresssysteem
Je begrijpt wat je bijnieren doen, herkent signalen van chronische stress en weet welke stappen je kunt zetten om je stresssysteem meer ruimte te geven.
Duur5 dagen
Per dag≈ 10 min
TypeEducatief
Je bijnieren spelen een grotere rol in hoe jij je dagelijks voelt dan de meeste mensen weten. In deze sprint van 5 dagen ontdek je wat cortisol is en wat het doet, hoe je herkent of je stresssysteem al lange tijd overbelast is, wat het pregnenolone steal effect inhoudt, hoe slaap en stress elkaar beïnvloeden en welke leefstijlkeuzes je bijnieren kunnen ondersteunen. Geen medische diagnoses, wel concrete kennis en reflectieopdrachten die je direct kunt toepassen.
Zo werkt het
- Meld je aan met je e-mail
- Elke dag een korte stap (~10 min)
- Rond af en ontvang je certificaat
Doe mee
We sturen je een link in je mail om te starten. Geen wachtwoord nodig - je opent deze sprint op je eigen tempo.
Deze sprint is educatief en bedoeld als algemene informatie - geen medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Over de aanbieder
Ik ben Anke Verhagen, oprichter van Hormooncentrum. Ik herkende mezelf op een gegeven moment niet meer. Na jaren onderzoek en 135.000 vrouwen later weet ik precies wat er dan speelt. Via Sprints (korte educatie programma's), deel ik mijn kennis diverse onderwerpen.