Is het een burn-out of de overgang.
Beter slapen tijdens de overgang
Na 5 dagen weet je waarom je slaap verstoord is en heb je concrete gewoontes om rustiger te slapen
Duur5 dagen
Per dag≈ 10 min
TypeEducatief
Slecht slapen is een van de meest gehoorde klachten bij vrouwen in een burn-out, in de overgang of in de perimenopauze. Je ligt wakker, wordt vroeg wakker of slaapt gewoon niet diep. In deze sprint ontdek je wat er achter die verstoorde nacht zit en wat je zelf kunt doen om je slaap stap voor stap te verbeteren. Altijd met de kanttekening: bij aanhoudende klachten is een bezoek aan de huisarts de eerste en belangrijkste stap.
Zo werkt het
- Meld je aan met je e-mail
- Elke dag een korte stap (~10 min)
- Rond af en ontvang je certificaat
Doe mee
We sturen je een link in je mail om te starten. Geen wachtwoord nodig - je opent deze sprint op je eigen tempo.
Deze sprint is educatief en bedoeld als algemene informatie - geen medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Over de aanbieder
Ik ben Anke Verhagen, oprichter van Hormooncentrum. Ik herkende mezelf op een gegeven moment niet meer. Na jaren onderzoek en 135.000 vrouwen later weet ik precies wat er dan speelt. Via Sprints (korte educatie programma's), deel ik mijn kennis diverse onderwerpen.