Mannen en hormonen
Eten voor testosteron: van cholesterol tot weekplan
Na vijf dagen weet je welke voeding jouw hormoonbalans kan ondersteunen en heb je een concreet weekplan om mee te starten.
Duur4 dagen
Per dag≈ 10 min
TypeEducatief
Testosteron begint bij wat je eet, maar de meeste mannen weten niet precies hoe die verbinding werkt. In deze sprint ontdek je stap voor stap hoe voeding en hormonen samenhangen: van de rol van cholesterol tot de voedingsstoffen die ertoe doen, van wat je liever laat staan tot hoe je dat alles samenbrengt in een werkbaar weekplan. Geen streng dieet, wel bewuste keuzes waar je morgen al mee kunt beginnen.
Zo werkt het
- Meld je aan met je e-mail
- Elke dag een korte stap (~10 min)
- Rond af en ontvang je certificaat
Doe mee
We sturen je een link in je mail om te starten. Geen wachtwoord nodig - je opent deze sprint op je eigen tempo.
Deze sprint is educatief en bedoeld als algemene informatie - geen medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Over de aanbieder
Ik ben Anke Verhagen, oprichter van Hormooncentrum. Ik herkende mezelf op een gegeven moment niet meer. Na jaren onderzoek en 135.000 vrouwen later weet ik precies wat er dan speelt. Via Sprints (korte educatie programma's), deel ik mijn kennis diverse onderwerpen.