Opvliegers de baas
Opvliegers: wat er echt in je lichaam gebeurt
Na 7 dagen begrijp je wat opvliegers fysiologisch zijn, herken je jouw persoonlijke triggers en weet je welke aanpakken voor jou het meest zinvol kunnen zijn.
Duur7 dagen
Per dag≈ 10 min
TypeEducatief
Opvliegers zijn geen aanstellerij en geen toeval. Ze hebben een biologische verklaring die de meeste vrouwen nooit hebben gekregen. In deze sprint van 7 dagen ga je stap voor stap begrijpen wat er in je lichaam en brein gebeurt tijdens een opvlieger, waarom stress, slaap en voeding een rol spelen, en wat je zelf kunt doen om meer grip te krijgen. Elke dag een kort, concreet thema, met een reflectie of oefening die je direct kunt toepassen. Geen beloftes, wel inzicht.
Zo werkt het
- Meld je aan met je e-mail
- Elke dag een korte stap (~10 min)
- Rond af en ontvang je certificaat
Doe mee
We sturen je een link in je mail om te starten. Geen wachtwoord nodig - je opent deze sprint op je eigen tempo.
Deze sprint is educatief en bedoeld als algemene informatie - geen medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Over de aanbieder
Ik ben Anke Verhagen, oprichter van Hormooncentrum. Ik herkende mezelf op een gegeven moment niet meer. Na jaren onderzoek en 135.000 vrouwen later weet ik precies wat er dan speelt. Via Sprints (korte educatie programma's), deel ik mijn kennis diverse onderwerpen.