I'm exhausted and I don't recognize myself anymore
After 3 days you'll know why you keep feeling tired, which patterns are getting in the way of your recovery, and what you can do to feel more energy again.
How it works
- Sign up with your email
- A short step each day (~10 min)
- Finish and receive your certificate
Join
We send you a link by email to get started. No password needed - open this sprint at your own pace.
This sprint is educational and intended as general information - not medical advice, diagnosis or treatment. Always consult a doctor or specialist for health concerns.
Ik ben Allette van Bruggen, Voeding- en Leefstijlcoach, Stressoloog. Daarnaast heb ik een brede medische achtergrond in een ondersteunende functies binnen de gezondheidszorg. Ik help vooral vrouwen van 40 tot 60 jaar die moe wakker worden, zichzelf niet meer herkennen, veel stress ervaren en weten wat gezond is, maar het niet volhouden. Misschien herken je dit: • Je slaapt genoeg maar blijft moe. • Overdag lukt het nog, 's avonds gaat het mis. • Je begint iedere maandag opnieuw. • Afvallen lukt niet meer zoals vroeger. • Je hoofd staat altijd aan. In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar voeding, maar ook naar leefstijl, stress en herstel. Geen streng dieet of ingewikkelde regels, maar praktische stappen die passen bij jouw leven. De sprints helpen je om inzicht te krijgen, kleine veranderingen vol te houden en weer meer energie, rust en regie te ervaren. ALL BY Change Voeding • Leefstijl • Stressherstel 📍 Burgum en Sint Annaparochie 💻 Online begeleiding mogelijk