Ik ben moe en ik herken mezelf niet meer
Na 3 dagen weet je waarom je moe blijft, welke patronen jouw herstel in de weg staan en wat je kunt doen om weer meer energie te voelen.
Zo werkt het
- Meld je aan met je e-mail
- Elke dag een korte stap (~10 min)
- Rond af en ontvang je certificaat
Doe mee
We sturen je een link in je mail om te starten. Geen wachtwoord nodig - je opent deze sprint op je eigen tempo.
Deze sprint is educatief en bedoeld als algemene informatie - geen medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Ik ben Allette van Bruggen, Voeding- en Leefstijlcoach, Stressoloog. Daarnaast heb ik een brede medische achtergrond in een ondersteunende functies binnen de gezondheidszorg. Ik help vooral vrouwen van 40 tot 60 jaar die moe wakker worden, zichzelf niet meer herkennen, veel stress ervaren en weten wat gezond is, maar het niet volhouden. Misschien herken je dit: • Je slaapt genoeg maar blijft moe. • Overdag lukt het nog, 's avonds gaat het mis. • Je begint iedere maandag opnieuw. • Afvallen lukt niet meer zoals vroeger. • Je hoofd staat altijd aan. In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar voeding, maar ook naar leefstijl, stress en herstel. Geen streng dieet of ingewikkelde regels, maar praktische stappen die passen bij jouw leven. De sprints helpen je om inzicht te krijgen, kleine veranderingen vol te houden en weer meer energie, rust en regie te ervaren. ALL BY Change Voeding • Leefstijl • Stressherstel 📍 Burgum en Sint Annaparochie 💻 Online begeleiding mogelijk